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      1. 河南省實驗學校鄭東小學一周菜譜

        2020914—918日(第三周)

        時間

         

        餐別

        星期一

        星期二

        星期三

        星期四

        星期五

        早餐

        雞蛋餅

        饅頭

        茶香雞蛋

        彩椒綠豆芽

        玉米糝

        豆漿

          雙色花卷

        饅頭

        蒸雞蛋羹

        白菜燒豆腐

        八寶粥

        豆漿

        油饃頭

        饅頭

        蘿卜絲煎豆腐

        五香鵪鶉蛋

        胡辣湯

        豆漿

        荷葉餅

        饅頭

        煎雞蛋

        小白菜燒腐竹

        南瓜小米粥

        豆漿

        鮮肉包

        饅頭

        五香鹵蛋

        蒜蓉西蘭花

        燕麥粥

        豆漿

        加餐

        原味益生菌

        芝士酸奶

        原生酸奶

        瑞亞純牛奶

        藍莓益生菌

        午餐

         

        米飯

        五香雞腿

        西紅柿炒雞蛋

        蠔油油麥菜

        綠豆水

        米飯

        山藥燒排骨

        干煸豆角炒肉

        番茄土豆絲

        冰糖雪梨水

        米飯

        白菜燴羊肉

        木須肉片

        蠔油生菜

        紅豆水

        米飯

        紅燒肉

        干煸有機花菜肉片

        香菇菜心

        紫菜蛋花湯

        米飯

        酸湯小酥肉

        土豆炒肉片

        五彩玉米粒

        紅豆水

         

        水果

        千禧果

        晚餐

        雞蛋炒米

        饅頭

        土芹炒肉絲

        包菜炒粉條

        黑米粥

         

        芝麻小餅

        饅頭

        龍骨燒海帶

        蒜蓉廣東菜心

        雞蛋面湯

        炒河粉

        饅頭

        冬瓜炒肉片

        番茄西葫蘆

        八寶粥

        炒拉條

        饅頭

        青椒木耳炒肉

        蒜苗燒平菇

        花生糯米粥

         

         


         


        2020年09月14日

        2020-2021(上)第三周菜譜

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